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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的屏東縣三地門鄉小額借款快速撥款實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡臺南市鹽水區小額貸款著的時旗山老街仿巴洛克牌樓、石拱迴廊　古今交錯高雄旗山老街，過去只有短短150公尺左右，後來人潮愈來愈多，商店林立，範圍擴大，走一趟老街，看似熱鬧的現代化商店，其實建築物藏著仿巴洛克式的牌樓，還有日治時期砌成的石拱圈迴廊，而一想到旗山，直接台中代辦公司聯想就是香蕉，因此老街上不少推陳出新的香蕉系列伴手禮。噴白煙，小火車出發囉！遊客：「這是你在控制的嗎？哈哈哈。」不是真的出發啦，但坐在車廂裡微微晃動，又聽著鐵軌運轉聲，彷彿真的搭上時光機回到日治時期，這裡是旗山車站，藍色主體，過去一天搭乘人數高達36萬人，當時重要運輸樞鈕，現在列為歷史建築，車站外的老街也藏著不少歷史痕跡。TVBS記者宋珮文：「所謂的旗山老街，其實就是沿著中山路這一條路，將近150公尺，可以看到兩邊有現代化商店林立，但是也可以看到，有歷史的建築物。」仿巴洛克式街屋穿插在現代招牌旁，紅磚配上灰色底的台灣牌樓，華麗歐風雕花，突顯過去繁華榮景，走進騎樓，「亭仔腳」的石拱圈迴廊，目前是台灣唯一。旗山在地導覽員林淑貴：「七個加七個，中間再加一個大的拱心石，就把這個拱門拱起來，形成一個圓的弧度。」熱米飯倒入大火快炒，最簡單的蛋炒飯，因為多了這一味，不一樣。倒入紹興酒鍋內噴出白煙，大火快炒之下，揮發了酒氣留下的是酒香味，老闆陰錯陽差把米酒倒成了紹興酒，意外研發特殊口味的紹興炒飯，進而還有花雕酒炒飯和高梁炒飯。消費者：「聞有(酒味)吃起來有紹興味，但是沒有酒味。」吃完熱食，冰涼涼,鹹甜鹹甜的楊桃湯，加入純手工製杏仁豆腐，淡淡杏仁香氣，每到假日幾乎六成消費者衝著這一味而來。伴手禮店家：「火車從旗山出發慢慢前進。」來到旗山最直接聯想就是香蕉，香蕉乾搭配大樹金鑽鳳梨，微酸口感是車站限定版旺來酥，還有重乳酪和巧克力做搭配，走一趟香蕉的故鄉旗山老街，推陳出新的伴手禮，讓老街多了新元素新看頭。間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78台東機車貸款人條件 %。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康小額借款桃園市新屋區，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向嘉義縣番路鄉借錢管道情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望和平之泉逆轉地緣政治平衡　9天兵戎論輸贏土耳其揮軍敘利亞9天後，美國就「安全地帶」的條件作出重大讓步；俄羅斯對大中東地區的影響力與日俱增；敘利亞政府軍重返睽違7年的國土；華府則失去並肩作戰多年的盟友。美國總統川普17日開心宣布「來自土耳其的大新聞」時，大概只剩下「沒朋友，只有山」的敘利亞庫德族最無奈。土耳其總統艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）9日發起「和平之泉行動」（Operation Peace Spring）後，對歐洲各地抗議活動、美國制裁、法國和德國停止出售武器、西方國家批評聲浪全然不予理會，讓這項軍事行動不知將伊于胡底。他16日「沒有任何力量可將我們擋下」的話言猶在耳，讓人開始想像土軍坦克在冬季泥雪中作戰的場景。艾爾段當時強調：「（敘北）曼比季（Manbij）到伊拉克間350公里長的地帶肅清、當我們能設置安全地帶，這項軍事行動就會停止。」安卡拉計劃沿著土、敘邊界，從曼比季一直到敘利亞與伊拉克邊境設置一片緩衝區，讓有意返國的敘利亞難民得以重新安置到當地。土耳其目前接納逾360萬敘利亞難民。分析認為，土耳其想要藉阿拉伯裔敘利亞人移入來稀釋庫德族人口，藉以改變人口結構，達到避免當地成為庫德自治區的目的，將有助於安卡拉打擊口中所謂的「庫德族恐怖分子」。艾爾段17日與美國副總統彭斯（Mike Pence）在安卡拉進行會談後，彭斯晚間宣布「美國和土耳其已經同意在敘利亞停火」，並表示安全地帶的界線大約是從土耳其邊界往南延伸20英里（約32公里高雄市鹽埕區小額借款2萬）深。安卡拉要求在敘北設置安全地帶多時，土、美軍方8月7日雖就此達成協議，但是對於這處緩衝區的深度，雙方一直無法達成共識。安卡拉希望有19英里深，但華府和庫德族部隊只接受9英里深。雙方對於安全地帶由誰主導也各說各話。從8月上旬到10月上旬，安卡拉不斷批評華府對設置安全地帶一事採拖字訣，並且持續威脅叫囂就要跨境揮軍。彭斯17日晚間的宣布意味雙方總算喬攏安全地帶深度的歧見，結果符合安卡拉期待。川普6日宣布撤離曾經與軍事同盟敘利亞民主力量（SDF）共同打擊激進武裝團體伊斯國（IS）的駐敘美軍後，土耳其9日跨境出兵敘利亞東北部掃蕩庫德族民兵。庫德族民兵團體人民保衛軍（YPG）是SDF的骨幹。安卡拉將YPG視為與境內分離主義團體庫德工人黨（PKK）有關的「恐怖組織」。在彭斯上述宣布後，土耳其外交部長卡夫索格魯（Mevlut Cavusoglu）表示，上述協議不是「停火」，強調「停火只發生在兩方都屬合法的情況之下」。他強調，當YPG和PKK「恐怖分子」撤出安全地帶，土耳其才會結束在敘北的軍事行動，「我們（指土、美）同意YPG重武器繳械、摧毀陣地和防禦工事。」川普日前強硬要求土耳其停火並且祭出制裁，最後派彭斯去跟這個北大西洋公約組織（NATO）盟國「喬」。艾爾段17日下午在安卡拉接見彭斯，展開一個小時40分鐘閉門會談，達成協議。這項協議讓華府在安全地帶深度方面就範，使安卡拉得以在敘利亞境內增加掌控一倍範圍的邊境區域。而且區域內臺中市梧棲區小額借款快速撥款清除YPG成員，讓他們進行重武器裝備繳械、摧毀區內坑道、陣地和防禦工事，這些都是8月7日土、美新竹縣峨眉鄉青年創業貸款者軍方對話時，安卡拉提出的要求。彭斯17日晚間拒絕具體說明土耳其作出哪些讓步，強調等到完整協議內容公諸於世就可見分曉，但他表示庫德族自邊界撤軍「事實上已經開始」。獨立新聞媒體「中東之眼」（Middle East Eye）引述未具名的土耳其官員報導，依照協議，安全地帶主要由安卡拉執行，土、美將加強合作落實協議。土耳其也同意盡最大努力避免區內平民受到傷害。只要軍事行動一結束，川普就會解除本週稍早祭出的制裁，且白宮將與美國國會共同防止國會議員對安卡拉進一步制裁。彭斯指出，一旦YPG完成撤離，土耳其就會完全中止軍事行動。他強調，當協議徹底落實，安卡拉將會致力於「永久停火」。川普對協議表示歡迎並發推文說：「來自土耳其的大新聞…數百萬條人命得救。」17日的協議表面上看來華府讓鐵石心腸的安卡拉妥協，川普贏了面子。實則土耳其出兵9天，得到「喬」了兩個月美方都不肯讓步的所有條件。艾爾段可以冠冕堂皇地宣布，將在出現「和平湧泉」的敘利亞東北部設置安全地帶。難怪上述土耳其官員告訴中東之眼：「這場會談得到的正是我們想要的。」土耳其總統府通訊署署長阿爾通（Fahrettin Altun）18日清晨已經宣布，與美方達成協議，採行的重要作為達成了和平之泉行動的主要目標。過去9天，美國失去結盟4年的敘北盟友庫德族民兵，使他們轉向敵對的敘利亞總統巴夏爾．阿塞德（Bashar al-Assad）政府，敘利亞政府軍重返2012年以來不曾踏入的庫德族民兵掌控區，俄軍和敘軍則接收美軍棄守的敘北陣地。形勢轉變逆轉了地緣政治平衡，使莫斯科堂而皇之地成為敘利亞不同勢力的中間人，大大提升它對大中東地區的影響力。土耳其出兵9天誰輸誰贏，大概已經很清楚了。（中央社）無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免車門沒鎖！賊欲偷車　遭人發現反鎖車內上車偷錢，反而被車主關住，在桃園平鎮，有一名竊賊發現路邊一輛沒鎖車門的車，開了車門就跳上車，想要大肆搜刮車上的財物，結果被站在門口的車主發現，立刻衝出去，把門擋住，還一邊呼叫救援，鄰居們合作無間，直接甕中捉賊。凌晨時男子走在路上，走到轎車旁，直接打開車門坐進去，看到這畫面，大家會以為可能是車主回車上拿東西，但接下來怪事發生了，一名男子裸上身，穿著短褲拖鞋衝出來，一把推住車門，還不斷向上呼叫，快來快來，車內的人這時想推開門，卻被打赤膊的男子阻彰化縣芳苑鄉二胎貸款止。車內男子可能力氣太小，放棄抵抗，其他援軍這時也下樓，帶著掃把拿手機通知其他人說，ㄟㄟ抓到了，鄰居紛紛趕到，幾個人守住車，原來上車的男子不是車主，其實是一名竊賊。平鎮警分局宋屋派出所副所長黃冠貿：「將該名男子，依竊盜罪現行犯逮捕，並於身上查獲，竊賊竊取之財物新台幣2屏東縣林邊鄉青年創業貸款者 23元，經警方訊問後，依竊盜罪移送地檢署偵辦。」8月23日凌晨零點，桃園地區一處住宅區，車主在門口乘涼，發現怎麼有陌生人坐進自己的車，立刻衝出來阻止，最後順利逮到人，警方也到現場處理，將竊賊帶回警局，還好車上只有零錢，沒有重大損失。只是車主平時沒有鎖門習慣，還好他機警反應，才沒讓竊賊有機可趁。產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）