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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介童不喝豆漿疑遭體罰　幼兒園長駁：絕無此事有家長在臉書表示，送雙胞胎兄弟到幼兒園上課，但回來發現弟弟雙腿都有瘀青，詢問之下，原來是弟弟不愛喝豆漿挑食，表示被老師處罰，但家長詢問園方，園長強調絕無體罰，應該是撞到教具所導致瘀青，而其他幼兒園表示，學齡前孩童很長挑食，會透過故事教島，以及讓他們看食物本體，進而產生興趣，降低挑食習慣。小朋友腿上青一塊紫一塊的，家長看了好心疼，沒想到把孩子送到幼兒園，回家後發現雙腿都有傷。記者藍于洺：「有家長表示，小朋友來幼兒園就讀，回家之後呢身上有瘀青，家長看了之後呢，懷疑小朋友遭到了體罰。」家長在臉書po文表示，8月1日滿心期待的送雙胞胎兄弟去上課，但晚上弟弟突然情緒激個人小額借貸動，一問之下原來是因為挑食，不喝豆漿，弟弟陳述說，被老師用棍子處罰，哥哥在旁表示弟弟有被打大腿，還指出哪裡被打，第二天回來後，問弟弟問題卻突然閉口不說，家長檢查發現小朋友有黑青傷痕質疑園方體罰，詢問園長園長表示絕對沒有體罰，希望來拜訪家長，說可退報名費，還表示可能是玩教具撞傷。回到幼兒園現場，地點在二樓教室，致電園長強調絕對沒有體罰，會再跟家長溝通暫時不受訪，而其實學齡前孩童挑食，很常見，其他幼兒園會善用多元教法，讓小朋友不挑食。幼兒園老師(非當事幼兒園)：「愛吃水果的牛，牠沒有生病喔。房屋貸款試算excel 」透過故事繪本介紹食物跟用餐，老師耐心用活潑生動方式，吸引小朋友目光，大多數小朋友普遍不愛青菜，園內也會透過種植蔬菜，讓小朋友看到食物本體，進而產生興趣，減少挑食習慣。內湖幼兒園(非當事幼兒園)曾老師：「不喜歡的話，沒關係那我們先挑戰看看，一點點一口，小朋友願意挑戰一口的時候，我們就會大力鼓勵他說，好厲害喔已經吃一口了，有沒有辦法挑戰第二口。」活潑教導循序漸進，用耐心引導小朋友，才能真的改掉挑食，否則小朋友若有這習慣，回家又全身傷，難免讓家長心生體罰疑慮。於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情故障？平交道柵欄升起　轎車通過火車撞上昨晚台鐵平交彰化縣溪州鄉周轉道有火車撞上汽車，造成駕駛受傷送醫，今天最新畫面曝光，駕駛的行車紀錄器，最後一段畫面因為撞擊毀損，但被撞前的兩秒鐘，很明顯拍到警示燈停了，柵欄也升起來的一瞬間，疑似是平交道柵欄故障升起，結果害得汽車通過時，遭自強號撞上！火車撞上轎車，轎車卡在鐵軌上，女駕駛已經脫困，但車體嚴重變形，車尾幾乎整個被火高雄市燕巢區周轉車撞爛了。意外地點就在台鐵新烏日站與成功站間這個登寺巷平交道，消息傳出後，網路上罵聲一片，有人認為女駕駛擅闖平交道釀禍！但駕駛的行車紀錄器畫面曝光。當時她開在中山路上，準備右轉過平交道，看到了警示燈，也聽到鳴笛，車子很自然的停下來！還聽到駕駛拉起手煞車的聲音，沒多久，就這短短一秒鐘，對面平交道閃爍紅燈似乎停了，鳴笛聲也沒了，重點是，平交道柵欄升起來了！女駕駛，就在這一刻轉D檔起步，卻被火車從右側撞上車尾，撞飛了幾公尺遠！自強號撞上轎車，直到晚間10點45分蒐證完畢，23點03分小客車移除，才恢復雙線通車！不過有人目擊，轎車被撞瞬間，柵欄才正要放下來！目擊民眾：「聽到碰聲　碰的時候，看到它欄杆正要放下來，然後響兩三聲就放上去，所以它沒有完全放到水平上。」被撞的女駕駛是烏日一名鳳凰志工小隊長，雖然車毀，幸好人意識清楚，送醫後，留院觀察，至於意外原因，鐵路警察只說，一切都還在調查中！緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，彰化縣芳苑鄉周轉不如起身用筆記下避免一直掛心。

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