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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈苗栗縣苗栗市青年創業貸款者樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則老字號華王大飯店將歇業　10月底先解雇42人高雄老字號華王大飯店公告將於11月歇業，高雄市政府勞工局已收到業者大量解僱計畫書，預定解僱日期為10月底，解僱人數42人，市府將持續關注並提供被資遣勞工就業服務需求。飯店今天營業正常，有不少消費者享用早餐，員工也如常輪值服務，但有老員工對於即將失業離開工作10多年的職場，不勝唏高雄市旗山區哪裡可以借錢噓。繼大八餐飲集團、君鴻酒店歇業後，有51年營業歷史的華王大飯店昨天公告將於11月歇業，高雄市政府與消費者相當關切。一名工作10多年的員工指飯店南投縣名間鄉留學貸款預定10月31日先解僱42名員工，仍留用一些員工協助歇業善後事宜。因此，至10月底正常提供客房及用餐服務。由於早、午、晚的供餐服務受好評，例如今天早餐供餐消費者不少，員工都戰戰兢兢提供服務。因沒有婚宴訂單，歇業後沒有移轉婚宴訂席問題。這名基層員工表示，飯店由大統集團創辦人吳耀庭創設，位於鹽埕區愛河旁，景觀相當好，當時是第一家星級飯店，受到日籍消費者歡迎，因鄰近高雄港，也有船員住宿等業務。未來何去何從，這名員工說不知道，但對於開業51年曾風光一時的老字號飯店即將歇業，十分不捨。200多間客房與提供會議、宴席場地，是老中青三代許多人的共同回憶，上午南投縣國姓鄉優惠房貸也有人到場拍照留念。華王大飯店官網公告聲明，「受大環境及新飯店競爭影響，各項成本不斷提升，地主又從2011年12月起收取高額租金，當前景氣也不明，擬自11月起停止營業。即日起至10月底仍正常提供服務，邀請各界一同回味鹽埕第一間飯店風采。」（中央社）說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以新北市借錢管道練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心陪8歲姪打電玩　美國非裔女家中遭白警擊斃美國又發生白人警察對非裔開槍致死事件，地點在德州沃斯堡(Fort Worth)，鄰居在清晨兩點半，發現隔壁民宅大門敞開，打了報案電話希望警方到場關心，沒想到4名員警抵達後，直接潛入後院，看到窗口有人影便直接開槍！屋內28歲非裔女子當場死亡，她當時陪著才8歲的姪子打電玩。全案進入法律程序，開槍員警已經辭職，並且被以謀殺罪起訴逮捕。但這已經是今年第九起白人警察槍擊非裔事件，其中七起都鬧出人命，種族問題再度浮上檯面，就怕「黑潮」再起，德州警方向美國聯邦調查局申請調查支援，並向家屬道歉，希望平息非裔族群的怒火！民宅前門敞開，內部燈火通明，拍攝者繞到屋外，不發一語，這是人民的保母警察，12日清晨在美國德州的執法畫面。4名員警拿著手電筒暗地搜查，明明沒發現可疑人物，當窗口出現人影時...。美國德州員警狄恩 (10.12) ：「手舉起來！讓我看到手！」民宅成了命案現場，28歲非裔女子傑佛森(Atatiana Jefferson)，在自己家中被警方射殺身亡。家屬質疑，警方從頭到尾沒表明身分，且出言警告到開槍，整個過程不到兩秒鐘，任誰都來不及反應，痛批警方濫殺無辜。傑佛森哥哥爾：「這個人(警察)殺人了，他應該被逮捕。」家屬氣憤難平，因為當時傑佛森在家裡，陪8歲的姪子一起打電動玩具，聽見後院有動靜前往察看，在臥室窗前當場被警方射殺，姪子目睹案發經過，飽受驚嚇，對家屬而言，無疑是雙重打擊。傑佛森家屬律師梅瑞特：「最讓人難過的是，我得問一個8歲男童，來知道屋子裡發生什麼事。」開槍員警身分遭起底，34歲的狄恩(Aaron Dean)，去年4月才正式成為德州沃斯堡(Fort Worth)警察。案發後被認定，他在沒有理由和證據下擅自開槍，在警方將他解職之前，先行請辭，隨即被以謀殺罪逮捕，這些都是在外界壓力下的案情轉折；沃斯堡警方在第一時間公布多張圖片，顯示在傑佛森房內發現手槍，家屬質疑，這是警方的誤導手法，將被害人妖魔化。沃思堡臨時警察局長克勞斯：「現在看來...這件事情是不對的，我想這只能說案發時有武器在場。」但傑佛森當時手上拿著這把槍嗎？沃高雄市鼓山區證件借款斯堡警方無法證實。CNN法律專家卡蘭：「更何況民眾在家裡持槍，在德州是完全合法的，她有權捍衛家園，當她以為後院有小偷入侵。」傑佛森生前片段：「嗨！我叫安塔蒂安娜‧傑佛森。」28歲的死者傑佛森，擁有生物學學位，目前是醫療器材銷售員，打算存錢攻讀醫學院，近期因母親住院，才搬回家幫忙照顧。除了家屬之外，極為難過的人，還有當天晚上出於關心，打電話報警的鄰居。報案中心通聯記錄：「她們家大門從10點就開著到現在，我沒看見有人進出，她們家這麼晚還開著門不太尋常。」鄰居史密斯報案時，只是希望警方前去查看，他擔心傑佛森的安危，沒想到演變成槍擊命案。報案鄰居史密斯：「我有罪惡感，因為如果我沒打這通電話報案，我的鄰居今天就能活著。」案發地德州沃斯堡非裔社區居民，14日發起集會抗議，白人警察朝非裔平民老百姓開槍，雲林縣斗六市身分證借錢今年已經是第九起，其中七起都鬧出人命。上周才宣判的德州白人女警蓋格(Amber Guyger)，2018年走錯公寓房門，誤殺非裔鄰居吉恩(Botham Jean)事件，詭異的是宣判前，關鍵證人布朗(Joshua Brown)，身中多槍慘死在住小額借款屏東縣恆春鎮處停車場；如今又有非裔遭警方誤殺，傑佛森家族呼籲美國聯邦調查局出手，直言對德州警方，已經失去信心。傑佛森家族律師梅瑞特：「警方一直犯違反常理的錯誤，他們繞過敞開的大門，沒有表明身分，還繞過另一道開著的門，潛入後院之後硬闖民宅。」德州警方目前以案件是否違反公民權益為由，向美國聯邦調查局申請協助；但開槍員警狄恩選在配合調查前辭職，也只能靜待全案進入債務整合推薦銀行法律程序，還給家屬一個交代。事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥網友嗆暗殺！柯文哲掃街　14警維安跟緊緊台北市長柯文哲遭恐嚇，有男子在臉書發「要殺柯文哲不用兩天內」，引發網友恐慌。警方追查IP位置找到發文的盧姓男子，供稱只是抒發情緒，事後緊急撤文，還是被依恐嚇罪函送法辦。柯文哲今天到新北市三重掃街，警方派出14名警力戒備，雖然他不是候選人，但警方維安工作不敢大意。工作人員：「市長來了。」台北市長柯文哲，全台跑透透為民眾黨輔選，來到新北三重，陪自家候選人騎UBIKE掃街，現場除了支持群眾，還有不少警力戒備。四名警察站在巷口，不停講手機回報現場狀況，另一頭兩名刑警外加兩名制服員警，隨時緊盯有沒有可疑人物。工作人員：「來出發。」出發後還有兩組警力跟在一旁陪騎，前面的負責騎車，後座負責錄影蒐證，保護市長不敢大意，警方派出14名警力維安，因為最近又傳出有人要對柯P不利。在臉書轉貼媒體報導，向柯文哲放話要殺你不新北市永和區哪裡可以借錢用兩天內臺南市北區信用貸款，文章一出引來網友恐慌，有人提醒他要殺市長，這玩笑開太大，但他沒在怕回嗆收到傳單再看續集，發文一天就被逮。記者簡育琦：「警方追查IP位置，找到發文的盧姓男子，雖然他事後緊急刪文，不過因為有民眾檢舉，警方還是將他依恐嚇罪函送法辦。」盧姓男子年約50歲，到案時不斷道歉，說只是對時事不滿，一時抒發情緒，但柯文哲不是第一次遭民眾恐嚇，過去就曾有獨派人士衝上台抗議，引發市府檢討警察維安。民眾黨發言人：「除非是有陳抗人員，直接危及主席安危，才會加強一周的人員調度，如果是網友發文，可能是情緒上的發洩，還是會隨時掌握狀態。」柯文哲平常有兩名貼身隨扈，遇到大型陳抗活動，北市府至少派出10到15名警力維安，若是到外地參加活動，有申請路權當地轄區也會安排八名警力戒備，選舉倒數階段儘管柯文哲不是候選人，但就怕選民情緒激昂，維安工作不敢鬆懈。想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）