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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指臭！5租客集體昏迷中毒　竟是隔壁裝潢油漆味惹禍大陸廣東日前發生一起集體中毒事件，一棟員工宿舍有5人同時發生嘔吐、昏迷等中毒現象，隨後被送醫急救，當時附近的一間二手車行正在裝修，懷疑可能是因為油漆味太重中毒，不過二手車行老闆得知此事卻表示，「那個房子通風不好啊，應該是老舊熱水器造成中毒的」。根據網易報龜山二胎導，中毒的5人在臺北市北投區小額借款利息低同住廣東東莞一棟員工宿舍的4樓，事發當天附近有家二手車行在裝修，導致5人的房間裡有濃厚的油漆味，後來5人同時發生嘔吐、昏厥等症狀被送醫治療，不過負責二手車行裝修的葛姓負責人卻表示，應該是因為熱水器太老舊，才會一氧化碳中毒。負責人解釋，2樓的房客都沒事，但較遠的4樓卻發生中毒十分不合理，他認為5人房間裡的熱水器是裝在室內的，廢棄直接排到室內，才會導致5人一氧化碳中毒送醫，他還強調，事發的房間不到12坪，而且空氣不流通，通風條件相當差。不過該社區的委員會表示，當天油漆味很重，2樓的抽風機運作時，味道會飄到其他樓基隆市暖暖區小額借款2萬層，可能因此影響到租客，出現嘔吐等情況。目前5人都已經平安出院，沒有大礙。公安部門調查後，認為確實是二手車行裝修的油漆味傳到宿舍，導致5人吸入過多化學氣體中毒，全案移交環保部門調查。實習編輯／葉宣婕2020總統立委大選　最新即時票數看新竹市東區青年創業貸款條件這裡！出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著逢大學生控鄰居惡搞　亂刮機車殼、割輪胎台中一名就讀逢甲大學的杜同學指控，租屋處隔壁女鄰居，破壞他的機車，包括拿利刃刮車殼，割破輪胎還潑灑不明發臭液體在座墊上，破壞行為都被地下停車場監視器拍下，杜同學和女鄰居對質，對方反控他亂踢門口鞋子，但不承認有搞破壞，杜同學氣得報警提告。被害車主女友：「一開始都是些很淡的，看起來就像鑰匙，可是這個已經變成刀子(刮)的感覺。」機車藍色前車殼，被人用利刃狠狠，刮出四條又長又深的刮痕，一摸凸起，機車側身還有被鑰匙，刮出的舊傷，連網布座墊也被割破，還被人潑灑不明發臭液體，甚至最讓車主生氣的，是車輪都被割破。被害車主女友vs.記者：「不是只有單純的劃痕，我們去換的時候車行屏東縣崁頂鄉青年創業貸款條件老闆是跟我們說，這個要是爆胎是會翻車的。」機車被惡意破壞，車主指控兇手就是鄰居，地下室監視器，拍到早上6點40分，穿黃色上衣的鄰居，跑到機車停車區，她不是要牽車，而是在座墊來來回回，倒不明液體，然後跑到車頭前蹲下來弄了很久，疑似在割車輪機車龍頭還晃動一下，桃園市大溪區個人信貸甚至還刮車殼搬歪後照鏡，高雄市前鎮區身份證借錢前後2分鐘破壞行為都被拍到。被害車主杜同學：「我們也都沒有結怨，我根本不認識她。」杜同學實在不解，鄰居行為他是逢甲大學學生，和女友租屋在學校附近才住了1年多，持續2個月遭到鄰居惡搞破壞。被害車主杜同學：「已經破壞到鋼圈都跑出來這樣子，所以就比較危險一點，才會去報警這樣。」一開始刮刮車殼就算了，但鄰居割破輪胎他又常台中、彰化兩縣市跑，騎長途就怕出意外，這樣惡作劇無法原諒，沒想到和鄰居對質，對方還反罵他們亂踢鞋子。杜同學vs.鄰居：「(鞋子大家都放外面)，對啊，放外面啊，(確定是我們家踢的嗎)，是啊，(大家都走來走去的，那妳怎麼知道是我)。」雙方無法溝通，杜同學只好調監視器報警，警方表示，會到杜同學租屋處，調閱更完整的監視器，才能舉證當下高雄市湖內區優惠房貸機車被破壞時，只有那位鄰居出入，杜同學也已經提告毀損，槓上惡鄰居。正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健屏東縣高樹鄉二胎借款康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法協尋！通霄出海口遇害花蓮信用貸款女屍　穿龍貓牛仔褲昨天傍晚在苗栗通霄出海口，發現一具女屍，頭頸有鈍器傷和刀傷，遭他殺棄屍，警方公布被害人衣物特徵，確認身分，案發現場偏僻，前一晚只有一輛車經過，不過車主夫妻否認知情，得先確認被害人，突破案情。你認識這牛仔褲的主人嗎？兩支褲管上還有背面口袋，都有龍貓的圖樣，10月2日傍晚，漁民收網時，在苗栗通霄出海口發現一具女屍，就穿著這件牛仔褲，但是身上沒有證件，警方協尋家屬，確認被害人身分。通霄分局長林振明：「留著短髮她穿著黑色的上衣，以及藍色牛仔褲，黑色上衣正面有白色條紋，特徵為牛仔褲上左右褲管，都有日本卡通龍貓的圖案。」被害人是年約三四十歲的女子，身高140至145，被人發現陳屍在海邊的消波塊上，頭部有鈍器傷，頭頸部還有四個刀傷，研判遭到殺害棄屍。警方從現場跡象推測，她在堤防上遭到攻擊，地上留有血跡，這是第一現場，緊接著被往海邊拖行，被發現的地方是第二現場，距離堤防大約30公尺遠。通霄分局長林振明：「頭部有外傷不排除有他殺嫌疑，目前正過濾相關涉案人員，詳細涉案原因有待進一步釐清。」案發現場偏僻，不過警方發現，2日凌晨4點多，這輛車經過堤防道路，整個晚上只有這輛車經過，循著車籍資料追查到一名男車主，她說車子太太開出去兩天，太太也前往警局說明，否認涉案，表示不知情。死者身分還無法確認，警方公布衣物特徵協尋，希望大家提供線索突破案情。會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不花蓮縣光復鄉二胎借款如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）