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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的臺中市神岡區二胎房貸人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監新北市石門區二胎測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的新竹二胎房貸睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自臺南市東區銀行貸款認沒有潛逃中國發展黑幫　槍擊要犯黃建偉被判死緩2003年初潛逃中國的槍擊要犯黃建偉，近日因發展黑社會組織、綁架等多罪，遭中國廣東省珠海市中級人民法院判處死刑，緩期兩年執行，並處沒收個人全部各家銀行信貸利率財產，且限制減刑。珠海中院通報，同案還有5名被告被判處無期徒刑至有期徒刑1年7個月不等，並稱本案是近年來廣東首宗境外黑社會入境發展滲透案件。珠海中院官網通報，2019年12月31日，珠海中院對被告黃建偉等6人入境發展黑社會組織案一審公開宣判，以入境發展黑社會組織罪、綁架罪、非法拘禁罪，數罪併罰，判處以上刑罰。綜合媒體報導，57歲綽號「矮仔」的黃建偉，是桃園「小南門幫」幫主。2002年在桃園犯下多起殺人、槍擊案，2003年交保後潛逃中國消聲匿跡多年，曾被列為台灣十大槍擊要犯通緝名單身分證借錢之首。2018年6月，他因為綁架勒索一名台商在珠海落網。通報稱，2008年起，為招攬非法追債業務，黃建偉在廣東東莞市台商圈中宣稱自己是台灣「小南門幫」頭目，先後拉攏其餘被告人加入該組織，採用暴力威脅、恐嚇等方式強行索取債務，攫取暴利。通報指出，該組織在中山、東莞、珠海市等地多次實施綁架、非法拘禁等犯罪活動，並致一人死亡，極大地破壞了當地的營商環境和社會秩序，造成極其惡劣的社會影響。法院認為，黃建偉作為境外黑社會組織人員，入境發展組織成員，以勒索財物為目的綁架並殺害他人、為索取債務非法拘禁他人，其行為分別構成入境發展黑社會組織罪、綁架罪、非法拘禁罪。（中央社）失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思苗栗縣三義鄉個人信貸考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩他秀超猛「愛妻便當」　驚人手藝網全跪：神的境界上班族生活忙碌，平日有1至2餐都是以外食解決，長期下來恐導致營養不均衡。近日1名男網友就發文表示，自己結婚後體重逐漸上升，甚至一度將突破1百公斤大關，直到去年與同事發起「重金賭局」，他才下定決心開始減肥，而妻子得知此事後，不僅相當支持他，還每天替他準備營養又豐盛的「愛妻便當」，驚人的手藝讓網友看完驚呼「太強了」、「我跪了！」原PO昨(26日)在臉書社團「爆瘦公社」發文分享減重歷程，透露自己去年3月時，與一群同事發起重金賭局，賭他到去年底能不能瘦到80公斤以下，結果原PO藉由專業體適能教練的協助，加上戒糖、減醣及持續運動，果真在去年底瘦到78公斤，贏了這場賭局。不過原PO也強調「雖然減重的起頭是好友們發起賭局，但功不可沒的是老婆大人！」原來妻子為了讓習慣吃重油重鹹的他改變飲食習慣，每天都花心思製作減肥便當，從照片中可見，原PO妻子的手藝驚人，每次的便當都有不同主題，包括灌籃高手、蜘蛛人、尼莫、KOBE、蝙蝠俠等，各種可愛圖案讓原PO驚呼「每天中午在公司打開便當時都是驚喜，絕對是減重過程中最大的樂趣啊！」這些照片曝光後，立刻吸引超過1萬人按讚，不少網友紛紛留言表示「你老婆超有才的啊！房屋貸款率利查詢」、「這太猛了吧！」、「老婆太強大了」、「藝術細胞爆棚」、「已經沒人在關心你胖瘦了，這手藝已經可以開班授課了」、「你老婆把海苔用到一個神的境界了」、「老婆真的是個被家庭擔誤的藝術師」、「好厲害想拜師學藝」、「太強了！逼死一堆人妻」。心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做嘉義縣鹿草鄉二胎房貸不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央韓國瑜被爆失業購7200萬豪宅　韓辦回應了國民黨總統參選人韓國瑜今(6日)遭週刊爆料失業期間，曾買下台北1間要價高達7200萬豪宅，且指出背後核心是韓國瑜妻子李佳芬的「貴婦購屋團」。對此，韓國瑜競選辦公室回應了。針對週刊爆料，韓國瑜競選辦公室發言人何庭歡表示，庶民就是平民，即沒有特權的人，也有買賣房產權力，這是個人房產。且不曾聽過「貴婦購屋團」這個形容詞。何庭歡說明，韓國瑜當年原本有意至台北發展事業，因此先在內湖貸屏東縣新埤鄉周轉款購屋，後來因擔心全家共同生活空間不足，便開始處分內湖房產，並向銀行屏東縣里港鄉身分證借款貸款購買南港無雙社區住宅1戶，因是預售屋，所以僅需準備頭期款和部分利息金額。不過，韓國瑜繳納頭期款及部分利息金額後，卻高估財務負擔壓力，最後在交屋前不得不賠本售出，減輕財務壓力。被問及為何財產申報未看到相關資料？何庭歡指出，該房產是在擔任北農總經理前購買、北農總經理任內賠本售出，北農總經理應不需要申報財產。社）